泣きたくないのに泣いてしまう

元メンタル激よわ教員のぽんです。

今日は、

「泣きたくないのに、泣いてしまう」人へ

お送りします。

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私自身、すぐ泣く人でした。

あ、語弊を生むといけないので、

今でも泣きます！！笑

○目上の先生にちょっときつく言われたとき

○仕事が多すぎて、プチパニックになっているとき

○いやな出来事が積みかさなった日

○心ない言葉を聞いたとき

○保護者の方に理不尽に何かを言われたとき

挙げれば、キリがないですね（笑）

学校では、

トイレの中や

教室に着くまでの廊下で

こっそり泣いていました。

しかもこっちは

周りの目が気になるので

「また泣いている」

「最近の若者はうたれ弱い」

などと

思われたくない。

本当は泣きたくないんです。

そんな私の

マインドセットは、

「泣けたほうがいいじゃん」

目には見えないけど、

押しころした感情って

どんどん溜まっていきます。

しかも、無自覚に。

多くの人は、

●泣くのを我慢することで

●きびしい何かに耐えることで

メンタルがきたえられると

思っているのではないでしょうか。

それは、

合っている面もあり、

ちがいます。

正しくは、マヒする、と

いったところでしょうか。

メンタルを鍛えるには、

「厳しい何かに耐えさせる」

　
　のもいいですが、

「乗り越える考え方を、マインドセットする」

　だと思っています。

だから、今は、

感情を流す「手段」として

「なんか、泣きたい」

って思ったら、

「感情の詰まりだ」

って思って、無理やり泣きます（笑）

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感情を出して、流して、

軽やかに生きませんか。

泣ける自分、最高じゃん！

みんなの「泣いた自慢」

聞きたいな。（笑）

最後まで読んでくださって

ありがとうございます！

うれしいです。