正月太りブートキャンプ！
よしみさんの正月太り防止ブートキャンプに
参加してみる
美筋ヨガコミュニティ初期から繋がってるよしみさんが、ダイエットサポートをしていて、年末年始に向けてチャレンジ企画を開催！
半年くらい前に一度うちの生徒さんの無料カウンセリングにわたしも保護者のように参加したことがあった。
私は運動指導をしているけど、ダイエット目的なら食事は必須、運動だけではなかなか痩せない💦と痛感してる。
元々の食事が整っていれば、運動の効果で姿勢も整って体重も減っていく。
私も食事は気をつけていたからか、美筋ヨガに出会って正しく体を使えるようになって、体重も減っていった😊
体の痛みがとれると心も変わっていくんだけど…
やっぱり体重も減らしたい！
体型もしっかりと変わりたい！
とみんな思ってる。
よしみさんがどんな形でやっているのか？私の食事は合っているのか？確認したくて、今回チャレンジに参加することに…
こんな動機でいいのかな🥺ダメと言われても参加するけど
説明会に参加したら、筋肉のことや食べるもの→タンパク質の話しや食事の時間間隔などに納得。年齢が上がると筋肉なくなるし、体がうまく使えなくなる。年のせいと諦めずに食事や運動を取り入れて、元気な老後を迎えたいねって将来のことや親のこと考えるライブだった。
資料もたくさんありわかりやすくて、マジメにコツコツやっててすごい✨
そんなよしみさんがかなり前にやっていたインスタライブに参加した時に、私が言ったことがよしみさんの背中を押していたことがわかり、驚きつつ嬉しかった😊
私は起業する前の仕事が眼科勤めで、世の中の40代後半あたりから…生活習慣病になっている人が多くてびっくりしていた。生活習慣病って割と軽く捉えられていて、年齢と共になるものだから仕方ないと受け入れてる人が本当に多い！生活習慣病🟰生活習慣を変えないと…なんだけど、みんながなっててそれほど怖いと思ってない💦そこから怖いことになっていくんだけど🥺
そんな話をしていて、当時のよしみさんはハッとなったらしく、変わらないと！と本気で食事に取り組んで体を変えることに成功！！そして、そんな人を増やしたいとお仕事にして、今たくさんの人が変わっていってる。
美筋ヨガコミュニティはこうやって、お互いに刺激し合ってることも多い！
やっぱり食事だなぁと本当に変わった人達を見て思う。
もちろん食事・運動・睡眠ってどれも大切で、それぞれやって整えるのがいい✨
よしみさんのインスタアカウント❤️
とても、気になっていたので…ここからどうなっていくのか？28日間…面倒な食事の記録もやってみようと思う👍
やった方がいいって、実際に体験しないと言えないから、私も仕事の一つとして、今回はチャレンジしてみる！
現在地点を知るために、ビフォアフも撮らないと〜🥺
今は太陽礼拝チャレンジもやってるから、
すでにお尻は少しあがってる気がする🥺
まずは、撮ってみる🖐️
この後またどうだったか続く…