読了：「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

読了：「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
著者：苫米地 英人

【概要】
あなたは自分で自分の足をひっぱっていませんか？本当の実力を発揮するために、頭をスキッとさせる８つの方法を伝授！不滅のメソッドが、「特別付録」を加えてさらに進化！

【所感】
「やる気でない」、「めんどくさい」など感情は全部ごみ、幻想。
ビジョン、ゴールを明確にして、抽象度をあげる。
目の前の感情、恐怖に振り回されるのは意味がない。

高い志を持ち、自分以外の人も幸せにしていくことが本当の幸せ。

■大事なこと
・特に次の4つはゴミ
1、感情
恐怖とかマイナス感情だけでなく、良い感情もいわば、生理現象。
目標を達成したときの喜び、もしくはできなかった時の悲しみだけ意味がある

2、他人の価値観
気にする必要ない。

3、これまでの自分という感情
これは、「嫌われる勇気」のアドラー心理学目的論に通じる主張でした。
本を読んでいて、共通点見つけるの面白い。

4、マイナスの自己イメージ
失敗を反芻しない。
これはついやってしまいがち。
ポジティブな自己対話でマイナスイメージを自分で上塗りしない。