HSPやINFJは「今日はこれだけできればOK」という小さな目標を設定し達成すると一日が動き始める

何をする気も起きず億劫な日がある。

人間にはリズムがあるので、春夏秋冬の全てを絶好調で乗り切ることは難しい。

特定の季節で毎年、調子を崩す方もいるだろう。

僕は冬が弱いので、なるべく予定を詰め込まないようにしている。

冬はできるだけ自分を甘やかす。

「今日は朝に風呂をわかして、湯舟につかることができれば全肯定する」とできるだけ一日の始まりのハードルを低く設定する。

そして目標を達成すると「今日一日何とか乗り切ろう」という活力がゆっくりと湧いてくる。

エネルギーが出ないときに、大きな目標を立ててもつらくなるだけだ。

つらい季節は小さな目標から、その日を始める。

ぜひあなたにも試していただきたい。