ファスティングに効果はあるの？

ファスティングとは

水分以外を摂取せずに胃腸を休めることです！

固形物をとらないので

ダイエットに効果があると考えている方も多い様です！

しかし

ファスティングは

あくまで内臓に休息を与えるもの！

急激に体重が落ちるわけではありません！

加えてカロリーを得られなくなった体は

ファスティングを終えた後で

吸収率を高めてしまいます( ;∀;)

ファスティングによって

かえって太りやすい体質に変わってしまうリスクが生じます！

無理は禁モツですね(^^)

～HPER江戸川台店〜

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