・運動不足
食事と同じくらい
ダイエットでは運動が大切です！
適度な運動は
脂肪を燃焼するだけでなく
筋肉量を増やしてくれます！
筋肉が増えると基礎代謝量が上がり
太りにくい体になっていくのです!(^^)!
特に30代を超えたあたりから
代謝は落ちていくので
対策を練らなくてはなりません！
激しい運動でなくても
毎日コツコツと続けられるトレーニングを
取り入れてみましょう！
ちなみに筆者は
腕立て伏せを朝晩30ずつだけはしています( *´艸｀)
～HPER江戸川台店〜
⭐︎お客様とのお約束⭐︎
『素直に愚直にお客様と向き合います』
『リーズナブルに結果を出します』
当店では
ボディビルコンテスト等の入賞実績も豊富で、
身体を知り尽くした スペシャルトレーナーが
お客様お一人お一人に合った
トレーニングをプランニング致します！
更に 栄養学の観点から
食事指導も毎日無料で、
トレーナーの助言通りに、
またトレーナと一緒にトレーニングをして頂くだけで、
必ず結果の出る内容です！
この成果を一人でも多くのお客様に届けたい！
その理念のもと
多くの無駄を省き
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ダイエット、体型維持、筋肉増強、食事指導、食事改善、
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