高糖質よりも高脂質を避ける

ダイエットといえば糖質に目が行きがちですが、

高脂質の方が太りやすいって

知っていましたか？

つまり

高糖質の方が太りにくいんです！

人間の脳は

糖質しかエネルギーに使えないので

炭水化物をしっかり摂取しないと

満腹中枢が満たされず

摂食抑制できないんです( ;∀;)

となると

高脂質食ではいつまでも満腹感が得られずに

食べ過ぎるということにも…

日本人のお米を食べる量は年々減少傾向で

ごはんを食べる量を減らしたことで

ダイエットを必要とするカラダ

に変化してしまったのです！

実はごはんこそ

体脂肪を減らす正しいダイエットには

もっとも適している食事なのです！

ちなみに

体脂肪率2パーセントのウチのトレーナーは

お米と鶏のむね肉ばかり食べています( ﾟДﾟ)!!

～HPER江戸川台店〜

⭐︎お客様とのお約束⭐︎

『素直に愚直にお客様と向き合います』

『リーズナブルに結果を出します』

当店では

ボディビルコンテスト等の入賞実績も豊富で、

身体を知り尽くした スペシャルトレーナーが

お客様お一人お一人に合った

トレーニングをプランニング致します！

更に 栄養学の観点から

食事指導も毎日無料で、

トレーナーの助言通りに、

またトレーナと一緒にトレーニングをして頂くだけで、

必ず結果の出る内容です！

この成果を一人でも多くのお客様に届けたい！

その理念のもと

多くの無駄を省き

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