基礎代謝を上げるために

無理な食事制限で痩せようとせずに

今からできる簡単なことで

基礎代謝を上げる方法をお話しします！

①水分補給

血行が良くなるので

基礎代謝の向上が期待できます！

糖分の入ったジュースや

血流を阻害するカフェインを含まない飲み物を

多めに摂るよう心がけましょう！

②湯船につかる

血行促進＝基礎代謝UP！

血行促進には身体を温めるのも有効です！

湯船につかってリラックスすることで

自律神経を整える効果もありますよ！

③適度な運動

筋肉と基礎代謝の良いサイクルを作るために

まず適度な運動を取り入れましょう！

筋トレはもちろん

適度な範囲であれば

ランニングなどの有酸素運動もオススメ！

忙しくて運動の時間がない場合には

階段で移動するなどの工夫で

日常的な運動量を増やしてくださいね!(^^)!

～HPER江戸川台店〜

⭐︎お客様とのお約束⭐︎

『素直に愚直にお客様と向き合います』

『リーズナブルに結果を出します』

当店では

ボディビルコンテスト等の入賞実績も豊富で、

身体を知り尽くした スペシャルトレーナーが

お客様お一人お一人に合った

トレーニングをプランニング致します！

更に 栄養学の観点から

食事指導も毎日無料で、

トレーナーの助言通りに、

またトレーナと一緒にトレーニングをして頂くだけで、

必ず結果の出る内容です！

この成果を一人でも多くのお客様に届けたい！

その理念のもと

多くの無駄を省き

格安料金を実現しております！

ダイエット、体型維持、筋肉増強、食事指導、食事改善、

すべて当店にお任せください！

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