HSPの「カラダの仕組み」
今日はカラダの仕組みのお話し。
とはいえ、HSPがそうですよ、ではなく、みんなが
そうだ。のお話しです。
カラダには「免疫力」があります。
最近は、免疫ケアとか免疫を謳っている商品もたくさんありますよね。
では免疫とはなんぞや？と一言でいうと、
「自分かそうでないか」
もうすこし難しくいうと、「自己と非自己」を
分ける仕組みだと私は思っています。
例えると、人間には免疫力があるけど、パンにはありません。
それを並べて一週間裸のまま
おいてみると、、
人間にはカビは生えませんが、
パンには生えます。
これが免疫力。
人は免疫力で、非自己（ 病原菌や花粉など ）を
見分けて、
攻撃すべきもの（ 病原菌など）
スルーすべきもの（ 花粉など ）
を識別しています。
カラダに害を成すものは断じて許さないぞ！
との信念がカラダを守っているのですが、
あまりにも外的がこなさすぎると、花粉を害なすものと
みなして攻撃したり（ 花粉症 ）、自己を攻撃（ 自己免疫性疾患 ）になったり、過敏すぎることで
かえって害を成すこともあります。
HSPの方も、外的に対して非常に神経を使うので
周りを観察しすぎるあたり疲れます。
疲れると、監視体制も薄れてつい害なすものも
通してしまったりして風邪をひく、ダウンする、、
なんてことも起こります。
対策として、メガネをかけて、外部に対しもう一枚ガードを作るとか、メガネの枠外で起こることはスルーするとか、対策はいくつかありますが、
いずれにせよ、
神経を休める。
安心できる場所をつくる（人も空間も ）
のは免疫力を高める？低下させない
必須の方法に思います。
過ぎたるは及ばずがごとし。
自分にも他人にも負荷を与えない暮らしというのが
他の方より重要な気がします。
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