最近のお気に入り間食フード【ゼロから始めるダイエット生活】 #3
↓前回の記事
9/16(月)〜9/22(日)までの1週間、食事を1日1,498kcalまでに制限するチャレンジを行っていました。
結果はこのとおりです。
1日大幅にカロリーオーバーした日があったのでチャレンジ失敗です。
なお、✅は見事1,498kcal以下に抑えられた日で、⭕️は少しオーバーしているけどあすけんの評価的には適正(=誤差の範囲)だった日です。
土曜日は友人とスパに行って、帰りに塩気のあるものがどうしても食べたくなりマックのLポテトをシェアして食べてしま