何故❓止まりながら🚶♂️歩くの⁉️🏃♂️走るの⁉️身体の軸とアクセル筋を使って欲しい☺️
止まりながら#走る 🏃♂️の💨⁉️
止まりながら#歩く 🚶♂️の⁉️
前へ進むスムーズな身体の使い方
イメージやヒント
ポイントを伝えたい☺️
⭐️完全版⭐️
🟥#身体の軸 と全身バランスを
意識して使う#筋肉 💪を
適切に効率良く動かせるように
動作の習慣化を目指す☺️
🟨 #走り方 のヒント
◉大脳と小脳 🧠の役割を理解し
身体の軸 を意識しながら
使う筋肉や身のこなしを
➡️#大脳 で考え
動きを意識して練習習慣化し
➡️#小脳 に蓄える
すると無意識に
⭐️自然と効率良くスムーズに
身体を動かすことが出来る
ようになると考えます☺️
🟥身体の軸が安定せず
止まる筋肉を使いながら
歩く走る悪習慣をやめたら
驚くほど身のこなしが
軽くスムーズに動けるように
なりますよー☺️
ほそかつの経験で研究分析した
お伝えしたいポイントでした☺️
#体幹 #自然体 #アクセル筋 #ブレーキ筋 #体軸 #バランス #サッカー #かけっこ #ランニング #陸上 #スポーツ #身体の使い方 #そこには訳がある #フットボールネーション
🟨生きる日々の生活にも
フル活用出来ます‼︎☺️ #ほそかつ
分析研究が好き😊
そしてやってみる‼️
楽しい^ ^
2023/11