デトックスノートを続けてみて

去年11月から、余計な思考や感情を吐き出すために、デトックスノートを始めました。

体の疲れの大半は、脳疲労です。

あれをしないと、これもしなきゃ、など気になること、嫌なことや傷ついたことを何度も思い出したり。それだけでかなりの気血を消耗していますから。

なので頭の容量を減らして、今を満喫するために。

なぜ朝なのか、というと、夜は脳も体も疲れているので、何かを書くとネガティブがとまらなくなるから。
恨み、つらみを書きつづることに。

朝のほうが健全な？思考。「そうだ、こうしよう」と解決法もすぐにうかぶ。

何より、朝起きてもなお、気分をどんよりさせるものって、かなり重篤。ただちに排出せねば。

ほぼ3ヶ月たちましたが、一日も欠かさず続いています。最初のころは、それまでにたまっていた心配ごとやら悩みやら、どんな小さなことも夢中で書き出してました。

最近では、出すものも少なくなってきて、朝起きたときの、頭の中は、

「きのう、楽しかったなぁ」と幸せをかみしめていたり、「こんなことしたいなぁ」とわくわくしたり。

それまでは「やらなきゃ、でもできない」とか心配ごとがグルグルと回り、容量をしめていたのに。

お花畑でスキップしてララランラン♪

みたいな脳内になってます。

うん、やっぱり脳内汚物は吐き出したほうがいい！と実感。

ゴミ出し後、スペースが空くと、楽しいことを味わう場所が、びろーんと大きくなってくるんですよ。

最後まで読んでいただいてありがとうございます、