うつ病と、ダイエット。

ここ最近3日間
ハイカーボの
チートデイしたら来た糖質ウツ。
肝臓に蓄えられたグリコーゲンが
満杯になって
脂肪に変わるから
もう狩りしなくていいよって
本能が働いて
ドーパミンや、アドレナリンが
ストップしてうつになる。
だんだん分かってきたぞ。
世の中のうつは
これが大きく関与してると思う。
それでも糖質摂らないと
分解が糖質⇨タンパク質⇨脂質の順番
だから
タンパク質が分解されて
筋肉が分解されたり
抜け毛が多くなったりする。
このバランスを保つのが
本当にむずかしい。
これをコントロール
できるようになったら
音楽への復活もできるように
なると思うよ。

温冷交代浴の
サウナハット買いました。

#筋トレ #チートデイ #ハイカーボ

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