30代後半ワーママ。身長が１cm伸びました。
皆様こんばんは！honaです(^^)
少し前に、会社の健康診断に行った。
2年半ぶりの就職なので、健康診断も3年ぶり。（おいおい）
そこで、いつものように身長を測ってもらったら、
159.2cm だった。
おや？
3年前は、158cm ぐらいだったから、
なんと1cm も伸びている。！！
そこで、いつも通っているパーソナルヨガの先生の話を思い出した。
「私まだ身長伸び続けてて、
20歳の頃から3cmくらい伸びてるんですよ〜」
またその先生の友人の方でも、ヨガを始めてから数センチ伸びた方がいらっしゃるそう。
その話を聞いた時は、ほんとー？と疑心暗鬼だったし、それはヨガの先生だからだろうなと思っていたが、
まさか我が身に降りかかるとは。
ヨガをすると、全身の縮こまったものが徐々に伸びて、身長が伸びるのではないかと言われているようだ。
私もそうそう体が硬いし、O 脚だし、腰痛持ち出し、
あちこちずっと縮こまって、本来の体からは歪んでいるところが多いのだろうと思う。
年長の娘の立ち姿を見て、歪みがなくて美しいなと思うもんな。足とかまっすぐで綺麗だし。
それでも、私ももう3年ぐらいヨガを続けている。
最近では、パーソナルレッスンの中でピラティスにも取り組んでいる。
毎日の筋トレがなかなかできないが、数ヶ月前に腰痛になってから「これは体を変えるしかない！」と1年発起、
朝ヨガは平日はほぼ行い、
パーソナルレッスンへ月3回は通うようにしているので、
3年以上前と比べて運動習慣はついていると思う。
そうした結果が、身長1cm伸びたことに繋がったのかなー。
この調子で10年かけてもう1cm くらい伸ばしたいな。
それって健康な証な気がするし。
健康寿命を伸ばすぞー！
では、今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございました！
hona