シャワーで済ませる、だともう眠れない

冷えとりには "怒り" という感情は大敵、らしいのよ。

心臓に近いため体温が高めな上半身に対して、心臓から遠いため体温が低めな下半身。の温度差をなくしたい、というのが冷えとりの考え方にあるのね。で、怒るとさ、頭に血がのぼるじゃない？血相抱えて怒る的な。だから上半身の体温がカッと上がっちゃうことで、体温差がまた開いちゃうわけ。

だから、冷えとりには "怒り" という感情は大敵、らしいの。

イライラ、クヨクヨ。これは良くないし、何より引きずるのも良くない。

冷えとりのため、半身浴を毎日欠かさない私。

こう言ってはなんだけど、私の性格は年々、棘が抜けていっているんじゃないかなーと、自分では感じているわけ。

で、

昨日の私は、このいろいろを破ってしまったのよ。。

まぁまず、妹と大喧嘩したわけ。

久しぶりに丸一日いっしょにいてさ。彼女がいう事なす事、なんだかすごくピリピリしていて。ちょっとしたことが積もりに積もり、夜、怒りが沸点に達してしまってね。

なんだかもう、姉妹喧嘩がめちゃくちゃ久しぶりだったし、血相抱えるほどあんなに怒ってしまったのもめちゃくちゃ久しぶりだったし。あっちも怒ってるから、止まらない止まらない。。

すっごく気まずくて、かーなりしんどい雰囲気で。でももう、自分の部屋に戻るにはもう遅い時間だったから、寝るしかなかったんだけど、なんか呼吸も浅くて全っっっ然寝られなかった。

で そんな中、お風呂もね、シャワーで済ましちゃったんだよね。

この1年半、毎日毎日 半身浴し続けてさ。それも冷えとりのため。私にとって、一日の中で1番のデトックスタイムなの。ピリピリ、カリカリしてたんだから、昨日こそデトックスするべきだったのに・・・。気まずさから、シャワーで済ませちゃったというわけ。

寝られなかったのは、ピリピリしてたからっていうのもあると思うけど、私自身、カラダが”寝るモード”に切り替えられてなかったんだと思うのね。いつもの半身浴、できてなかったから。

冷えの末端症状ってね、火照りなんだよね。

昨日の夜は、足の裏が火照って火照って不快だし、呼吸も浅いし。いろいろ総じて、冷えの症状が出たんだろうね。ま、じ、で、寝られなかった。。。

こんなにもか〜って思うくらい。冷えって、ほんとにカラダに良くないなと、昨日実感したのでしたとさ。。

（ ちなみに、結局仲直りはできずのままです。）

（ 昨日は寝られなかったので、今日は長めに昼寝しました。）

（ 今日は昨日の分まで、いつもより長めに半身浴したいなと思ってます。）

帰宅した私は、今、イライラというよりクヨクヨしている。喧嘩って、相手が誰であれ、全っっ然いい気持ちしないもん。

クヨクヨ・・・というか、なんかテンションがもうそっちに引っ張られてるわ。『イライラ、クヨクヨ。これは良くないし、何より引きずるのも良くない』って冒頭で言っておきながらね。

良くない連鎖が、このまま続いちゃわないようにしないとね。。

冷えとりの道のりは、今とても険しく感じているよ。。