#165【パニック障害】びよういんとびょういん

紛らわしい書き方してごめんなさい（笑）美容院と病院です。病院は腱鞘炎の治療。

なんだかんだで予約をとって美容院も病院も行けるのは幸せな事。調子が悪かった時（過去の鬱病）は予約なんて無理だった。

当日の調子なんて分からないし、下手すりゃ30分後の調子すら分からなかったのだから(^_^;)。

今日は朝イチで美容院。さっぱりと短めにカット、久しぶりに全体のカラー、トリートメントに炭酸スパ♪やっぱり気持ちが良い♪厄落とし感もある。

簡単に昼食を済ませ、今度は病院。

昨日手や腕のマッサージのし過ぎが悪かったのか、朝は指を曲げると痛い＋手がパンパンに浮腫んでいた事を伝えて、施術やマッサージをしてもらった。やはり加減は何事も大事ですな。

セルフケアも限界があるんかな…。やはりプロに任せるべきか?まぁ飲み薬と塗り薬はきちんとしよう(^_^;)。

帰宅してひと休憩。ラジオを聴きながらなんとなく考えた。

どちらも共通して
体の力が抜けていないwwwリラックスしてるつもりなのに、気がつけば筋緊張www

気づいたら深呼吸をしてみたけど、忘れたら即体がピキーン！なんでやねん！

長年の癖みたいなもの。意識して気づいてコントロールしていくしかない。いつになったら筋肉をゆる～く出来るのか(^_^;)。

ただ良かった事もある。
動悸はしなかった＼(^o^)／幸せ♡

少しでも良かった事に意識を向けて、体の痛みや不調に打ち勝ちたい。一喜一憂しない鋼のメンタル欲しい(´・ω・`)。

よし、夕食は作った。後は風呂入ってリラックスしてご飯食べよ(^^)。休日は自分のペースで、自分に優しく、自分をリセットするんだ！

仕事行きゃすぐストレスMAXやし、休みの日ぐらい「人生って楽しいね(^^)」と思わせてくれ！

あー宝くじ大当たりして、完全にリタイアしてぇなぁー(・∀・)。毎日ラジオのんびり聴きながら自分のペースで朝食摂って、自分のペースでお掃除して、自分のペースでお出かけして、自分のペースで人生楽しみたいわぁー(゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

NintendoSwitchのあつもり毎日やってスローライフ楽しみてぇなぁー(゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

マジの本音ッス( ･´ｰ･｀)どや！