#136【パニック障害】自分優先の日

今日は休み。予定では歯医者に行ってマウスピースを取りに行く…はずだったが、まさかの日にちを勘違いwww。

両親にも「今日は歯医者だから、お出かけ出来ないからねー」と伝えてたので、予定が白紙になった(´・ω・`)。あらま。

さぁどうするか…とりあえず掃除して、料理も早めにして、その後どうするか考えるか…。

あ、髪切ろう!今週の日曜日に行こうと思ってたけど、予約時間が合わなかったんだよね(;_;)。

運良く昼前に予約が取れたのでレッツゴー♪

スッキリさっぱり！ヘッドスパもしてもらって気持ち良かったぁ♡

ただ動悸は無かったけど、体の緊張は自覚があったかな。シャンプーしてもらう時に分かった（笑）。手をしっかり胸元で組んでいて、ほどくと手がビリビリしたわ(^_^;)。リラックスリラックスね(^^)。

その後旦那のリクエスト、肉じゃがの材料を買ってきてゆっくり作る。

時間に縛られないって良いねぇ(^^)。お気に入りのラジオ番組聴きながら、肉じゃがコトコト。火が通るまでnoteを書く。

これぞまさに「自分優先」、自分のペースで過ごせるのって心が安らぐ。

後は早めの夕食（17時開始）、ゆっくり片付けして風呂入って、温かい布団に入ろう(^^)。

毎日毎日、どれだけ時間とやる事に追われてるのかよく分かった。

休みの日はコントロール大事ですよほんと(^_^;)。

皆さんも自分を大切に♪