#119【パニック障害】10月の目標

①大掃除ならぬ小掃除をする。
まずはベランダ！土埃や割れたプラスチックのBOXを片付ける！後は小分けにしながら掃除をしていく。12月にバタバタしないようにね♪

②マイペースに仕事をする。頑張らない。
毎月心がけてるんだけど、どうしても勝手に目標を立てて、そこをクリアしようとしてしまう(^_^;)。6〜8割の労力だよ！

③さり気ない「美」を磨く
まつ毛パーマ、爪を磨く、髪を切る等ちょっと変わりたい（笑）。周りが気づかない程度に美を意識できたらと思う(^^)♪

④スマホを扱い過ぎない
右手がヤバい。痺れるし、朝はバネ指起こすし、ツムツム長時間出来なくなってる。整骨院で整えてもらうと同時に手や腕のストレッチをしっかりしよう(^_^;)。スマホ以外の楽しいことを作ろう(^^)。

⑤良い言葉を沢山使う
「ありがとう」「幸せ」「素敵」「イイね！」「最高！」「ラッキー」「HAPPY」「出来る」「好き」等沢山良い言葉を使って、自分も周りも幸せな気持ちと幸せな事を引き寄せよう♡

特に②！毎月心がけてるのに、なかなか納得いく達成感がないから(^_^;)。今週の木曜日に病院行くから、またアドバイスもらおう♪

ゆる～く頑張りま〜す＼(^o^)／