今日はグローバルウェルネスデー

ウェルネスという言葉の意味をご存知ですか？

ウェルネスはより良く生きようとする生活態度のこと。1961年にアメリカのハルバート・ダン博士が「輝くように生き生きしている状態」と提唱したのが最初の定義。

世界保健機関（WHO）による「健康」の定義「肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない」よりもさらに広い視野でとらえた健康観であり、「前向きに生きようとする心」や「自分に適したライフスタイルの確立」など、より自発的な健康促進に重きを置く概念とのこと。

ウェルネスは、運動だけではなく、本を読んだり、料理を作って大切な人と食事を楽しんだり、友達とカフェでお喋りしてたくさん笑ったりいろんな方法がありますね。

人それぞれいま必要なことを取り入れてウェルネスライフを送っていきたいですね。

ちなみに私はヨガのイベントに参加いたします。

とても楽しみです。

では、心地よい一日を！

Have a productive day!