受診する程ではなさそうな腰痛、捻挫などの痛みには…
こんにちは、みんなの保健室のおばちゃん・ままごです。
今回は、病院に行く程でもないんだよなぁとか、また痛み出したけどこれ病院行っても湿布貼るだけなんだよなぁとか、でもちょっと痛い！そんなあれこれに自分でなんとかする方法です。
①まず、痛い所に手を当てます。
②その手をそっと上下左右に動かし、皮膚がつっぱる方向を確認してください。
③つっぱる方向のまま30秒程止めて待ちます。
つっぱりがまだありそうなら、つっぱる方向にまた30秒程止めて待ちます。
以上です。
これは、痛みによってこわばっている部分を解除し回復を早くしますが、こわばりがなくなると言う事はまた負担のかかる行動をすれば再びこわばってしまいますので、注意して行ってください。
自分でやった方が痛い場所がわかりやすいです。
私のように頭がファンタジーな場合は、ホイミ（ケアルなどでも可）をかけているような雰囲気でやってみてください。
※痛みは多少軽減しますが、その場で回復するわけではありません。あくまで妄想です。
残念ながらホイミで太刀打ち出来そうにない場合は、医療機関等に受診してください。
それでは、お大事にしてください。