優しいタッチと呼吸で体をゆるめる！広島で体操教室やります🤸

自分の手でからだをゆるめて疲れとコリをリセットする方法や、
からだのバランスを整えるストレッチ、
からだを温める呼吸法などをお伝えする
セルフケア体操教室のお知らせです。

ぐいぐいゴリゴリ揉むのはもう終わり。
ふわふわさわさわするだけで、実は体ってほぐれていくんです。
深い呼吸とやわらかいタッチで体にふれて、
日々のストレスで固まった体と心を解放しましょう。
体がほぐれると心もほぐれます。

・年齢、性別不問
・体の固さ不問
どんな方でも大歓迎です。

体操を覚えて帰れば…
＊代謝がよくなる
＊温まる
＊肩こりや頭痛などが軽減
＊姿勢改善
など嬉しい効果がたくさんあります。
お会いできるのを楽しみにしています！

妊婦さんものんびり参加できます！

一緒に体が変わっていくのを楽しみましょう。レッスン中にあっという間に体が変わりますよ。

【グループレッスン日時】
★各回定員１０名★全ての回が要予約です★
３／３ (土)
②10：40～12：10
③14：20～15：50

【グループレッスン料金】
各回2500円
前回参加者さま500円割引
お友達やご家族と一緒の参加で各人500円割引
高校生以下　1000円

【個別レッスン・施術日時】
3/2(金)
・10:30~13:00
ご希望のお時間の長さでマッサージとセルフケアレッスン
★最低30分3000円～
(空き時間はお問い合わせください)


３／２ (金)
①12:20~12:50
３／３ (土)
②12:20~12:50
③13:40~14:10
★各回お一人★3000円

【場所】
レンタルスペースAmber　301
広島市中区本通5-11　和光ダイヤモンドビル３F

【持ってくるもの】
水
手鏡
バスタオル(丸めて枕にします)
ヨガマット(なければ大きめのタオル)
動きやすい服(できれば長ズボン)

【お申し込み、問い合わせ】
・こちらのフォームからお申込み↓
https://goo.gl/forms/FQF7palcJDeloKkP2
・haku.taisou@gmail.comへメール
・LINEで@hyq9363uを検索して友達追加、参加連絡

どれかの方法でお願いします。

お会いできるのを楽しみにしていますね！

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