人の気持ちがわからない人はこれしてみて！

開いてくれて、読んでくれてありがとう。

「人の気持ちがわからない」って悩んでいる？

私もその事で悩んでたよ。
今回はそんなあなたが少し楽になってくれたらと思って話すね。

【人の気持ちがわからない理由は？心のカラクリはとても簡単！】

「人の気持ちを考えなきゃいけないのはわかっているけど
でも、実際よくわからない。」
「一応想像してみてはいるけど、
なんか的を外しているような気がして自信がない。」
「人の気持ちがわからないなんて、薄情な人間なのかな…」

そんなこと考えるとだんだんシュンと沈んでくるよね。
私もそうだったんだ。

「だって、分らないものは分からない！私って、人の気持ちがわからないダメな人間だ。。。わかるようにならないと！」

って劣等感から自分を責めてたよ。悔しかったなぁ。

今なら、はっきりわかるよ。
なんで人の気持ちがわからなかったのか。それは・・・

そもそも自分の気持ちがわからない

”こころ”のカラクリはとても簡単！

自分の気持ちがわかればわかるほど
他人の気持ちもわかる

自分で感じたことのある気持ちは、他人の中にも感じとることができるんだ。「あー、あれだ」「あの感じは、これだ」「そうそう！」
ってわかるようになるんだ。

逆に
自分の中で感じたことのないものは、他人の中にあっても感じることはできないよ。

人の気持ちがわからない＝自分の気持ちがわからない

【なんで、自分の気持ちがわからなくなるの??】

自分の気持ちがわからないとは

自分がどう感じてどういう気持ちで、
今どういう気分で何に心が揺れていて、
うれしいのか、悲しいのか、怒っているのか、寂しいのか、
何が好きで、何が嫌いで、何がしたくて、何がしたくないのか

これらがわかっていないということなんだ。

じゃ考えてみようと思っても私は
「モヤ～としてしまって考えようとしてもよくわからない。」
ってなったんだ。

なんでそんなことに・・・

それは、あまりにも
「感じる」ということにフタをしてしまったからだった。

小さい頃から「自分の感じ」なんかより、「人の意見」を優先していたんだ。そうしたら両親や周りの大人達から「大人しい」「いい子」と言われるから。
ほんとは感じていても「言うべきでない」と抑えているうちに
「感じている事」に気づかない方が平穏だ。と思うようになっていったよ。

そして、頭の中では

ここはこうしといた方がいい。
こういう時はこうするのが世間一般的だ。
人がそう言っているんだからそうしよう。
みんながしているからきっと正しいんだ。

そんなことばかり思っていたんだ。

みーんな、自分以外。

他人、ひと、みんな、世間、世の中、親、先生、常識、前例、倫理、客観、あらゆる自分以外の何か。
そこに正しさの基準があると思っていたし、それに沿うことが正しいと思っていた。

”自分の気持ち”なんて考える余地はなかった。
自分、完全無視。
そりゃぁ、”自分の気持ち”もわからなくなるよね。

自分の気持ちがわからなくなる＝他人の正解を正解にしているから

【じゃあ、自分の気持ちをわかる為に何するの??】

「人の気持ちがわからない」って悩む人は、ちょっと待って。

人の気持ち、なんてわかんなくていいよ
わからなくて当然やから

先ず、自分の気持ちに目を向けてみよう。
立ち止まって、深呼吸して

私はいま、どう感じてる?
どういう気分？何に心が揺れている？
うれしいの、悲しいの、怒っているの、寂しいの？
何がしたい？何が好き？何が嫌い？何がしたくない?

身体を意識して奥の奥のずっと奥に
とっても小さなちーさな声で
「こうなんだけど…」って

「気のせいだ」なんて言わないで。
その「気」こそが本当の自分の感性なんやから。
すぐには聞こえないかもしれないけど。

かすかに聞こえてきたら
「なんだ、間違っている!」とか
「そんな風に感じる自分はおかしい」とか
「我儘言ってるんじゃない」とか
判断しないであげよ。

「ああ、そうやったんだ。そりゃそうね。わかったよ。」
って言ってあげよ。

大丈夫。分かった上で、その通りにするかどうかは
次の理性が決めてくれるさ。

自分の気持ち⇒話だけ聞いてあげよう

【まとめ】

こんな歩みをしているとだんだんと「自分の気持ちがわかる」ようになるよ。そしたら、考えなくたって自然と人の気持ちなんてわかるようになる。

そもそも自分の気持ちがちゃんと分かれば
「人はどうかしら、こうかしら？」とアタフタしなくなる。

そうして、だんだん余裕ができて
「人の気持ちが分からなきゃ」ってもんでもないなぁ
なーんて思えるように、私はなったよ。

だって
人の気持ちは人の気持ちやし
分かる時に分かる範囲で自分なりに分かればいいや。

そして「なんて人の気持ちのわからない人なの！」って、ムカッとくるような人のこともね

その人自身ものすごく自分の気持ちを無視しすぎて
わからなくなっちゃった人なんだ。
って思えば腹立たしくもないよ。

「しょうがないなぁ」ってちょっと悲しくなるけどね。

先ずは、自分のことからね。
ゆっくり聞いてあげよ。

人の気持ちが分からない＝自分の気持ちがわからない
自分の気持ちがわからなくなる＝他人の正解を正解にしているから自分の気持ち⇒話だけ聞いてあげよう