【骨盤矯正　多裂筋】骨盤を引き締めて腰痛を改善するエクササイズ

本日の動画は、骨盤を引き締めて、腰痛を改善するエクササイズについてです‼️

この2つのエクササイズをすることで、腰痛改善にも効果的ですし、座り姿勢で骨盤を立たせて座りやすくもなり美姿勢にも✨

骨盤を支える大切なインナーマッスルのエクササイズになります😊

https://youtu.be/1j4uBhuL2V

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