聴くだけで？心身が救われる音のお話🎵
聴くだけで心と身体に影響を与える音ー。
こう聞くと「なんか怪しい…」「怖い…」とイメージする人も
多いと思います。今回はそのイメージが180度変わるお話です📖
こんにちは！心理カウンセラーのHitoeです🌹
音には、波動や周波数があります。
音は空気の振動によって生まれ
1秒間に空気が振動する回数(=速さ)を表したものを周波数といい
周波数の単位をHz（ヘルツ）といいます。
例えば、528Hzだったら1秒間に528回振動していることになります。
数値が大きくなると高い音、小さくなると低い音を表します。
聴くだけで効果がある「ソルフェジオ周波数」
周波数そのものは「ピー」というただの音ですが
元々は川のせせらぎや草原が風に揺れる音など
自然の中にある周波数です🎈
レオナルド・G・ホロウィッツが
著書の中で提唱した「ソルフェジオ周波数」と呼ばれる
特定の周波数があります。
396Hz、417Hz、528Hz、639Hz、741Hz、852Hz の
6種類から構成される音階のことです📖
現在では、周波数の差が「111」という計算から導かれた
174Hz、285Hz、936Hz を加えた 9種類をソルフェジオ周波数と呼ぶことが主流となっています。
「ソルフェジオ周波数」は
聴いた時に心地よく感じ、人の心と身体によい効果を働きかけるとも言われ、近年ヒーリングミュージックや自然療法の分野で話題を呼んでいます📖
絶大な効果がある「ソルフェジオ周波数」
そんなソルフェジオ周波数の中でも、特に重要だと言われているのが「528Hz」「愛の周波数」とも呼ばれているこの周波数は
私たちが日頃知らないうちに浴びている電磁波やマイナスエネルギーなどによって壊れているDNAを、修復してくれる効果があります。
この「528Hz」の周波数の効果は絶大で
例えば、『イビキをかいて寝ている夫の部屋で「528Hz」の音楽を（こっそり小さな音で）掛けてみると、イビキが収まった！』といった話や
『落ち着きがないペットのウサギに聴かせると、耳を立てて音に聞き入り、まるで何らかのメッセージを受けて瞑想しているようだった』などの効果もあるそうです🎈
また、「言葉」にも周波数があります💭
植物を育てる際に「かわいい、ありがとう」などの言葉をかけるとすくすく育ったが、「汚い、バカヤロウ」の言葉をかけると成長が貧弱だった
という実験結果もあります✨
この『ありがとう』や『かわいい』という言葉も実は「528Hz」なんです！
言われた相手も自分をも癒す素晴らしい言葉は、積極的に発してみると〇
ソルフェジオ効果
ソルフェジオ周波数の効果と聞き方について解説していきます📖
ソルフェジオ周波数174Hz🎶
「精神安定と意識の拡大」
9つの音階のうち最も低い周波数であり
心の安定をもたらす効果があります。
意識の拡大…視野を広げ、不足な事態にも落ち着いていられる
心の安定をもたらす効果
進化の基礎…魂が進化/成長を遂げるための基礎（土台）を作る効果
ソルフェジオ周波数285Hz🎶
「多次元領域からの意識拡大と促進」
具体的には体内の自然治癒力を高めて心身のバランスを整える音階。
多次元領域からの意識拡大/促進…3次元を超える高次の世界を知覚する効果。あらゆる可能性に目を向けられるようになる効果。
ソルフェジオ周波数396Hz🎶
「恐怖/トラウマからの解放」
心の中にあるマイナス感情を取り除き
本来の自分へと還っていくための音階。
過去の経験による恐怖・トラウマは
「思い込み」や「マインドブロック」が原因。
自力では対処できない場合に効果的。
ソルフェジオ周波数417Hz🎶
「変容の促進」
顕在意識（意識）と潜在意識（無意識）の両方から
マイナスエネルギーを取り除く効果
＊手始めに396Hzを聞き、恐怖・トラウマを軽減した後で
417Hzを聞けば、よりその効果を実感しやすくなります✨
ソルフェジオ周波数528Hz🎶
「DNAの修復」
ここでいうDNAの修復とは
ストレスによって損傷・破壊された遺伝子を治していくことを意味します。
ソルフェジオ周波数といえば528Hzといわれるほど
メジャーで音源の多い種類なので
どれから聞くべきかに迷った方はこちらをおすすめします📖
ソルフェジオ周波数639Hz🎶
「人間関係の修復」
他人との関わりの中で生まれた対立を鎮め
自分と他人との調和を望む方向へといえます。
また、639Hzを聞くことで他人への愛情が育つともいわれています。
排他的で孤独に悩む方にとって
「心の栄養」となるソルフェジオ周波数の種類でもあります。
ソルフェジオ周波数741Hz🎶
「表現力の向上」
ここでいう「表現力」とは
芸術面のほか、人間関係におけるコミュニケーションスキルの向上も含みます。
あらゆる意味合いで表現力を高める741Hzは「本当の自分」を出し切れていない方が聞くべきソルフェジオ周波数の種類といえます。
ソルフェジオ周波数852Hz🎶
「直観力の覚醒」
潜在意識を覚醒させる松果体に作用し
スピリチュアルな能力を開花させるのに効果的ともいえます。
また、クリアリング（雑念を払う作業）のために852Hzを聞く方も📚
普段から考えすぎる癖があり脳内をリフレッシュしたい方にもおすすめです。
ソルフェジオ周波数963Hz🎶
「高次の意識/宇宙意識と繋がる」
こちらはヨガや瞑想中に聞くソルフェジオ周波数の種類としても人気があります。あなた自身の霊性を高め、神、天使、ハイヤーセルフ、アセンデッドマスターといったスピリチュアルな存在との接点を増やしたい方向けといえます。
ソルフェジオ周波数の効果を高める聞き方
睡眠導入BGMとしてソルフェジオ周波数を聞く
睡眠導入のBGMとしてソルフェジオ周波数を聞くことで効果を高められます。脳は眠っている間に記憶を定着させるため、再生時間の長いものを選んで聞き流しましょう👂
また、睡眠導入BGMとして聞き流す場合は
心が安らぐ曲調の「174Hz」「639Hz」「963Hz」などがおすすめです。
雑音のない空間でソルフェジオ周波数を聞く
ソルフェジオ周波数を聞く際は「雑音のない空間」を選びましょう。
人の話し声、生活音などが響く環境では気が散り効果が半減してしまいます。
また、静かな時間帯を選んでソルフェジオ周波数を聞く場合は
健康のためにも「夜中」ではなく「早朝」をおすすめします📖
瞑想と一緒に聞くのもおすすめです！
瞑想についての詳しいやり方は👇👇
まとめ
9つの種類があるソルフェジオ周波数は
精神性を高める必需BGMです🎶
あるいは、苦しむ方の強い味方ともといえます。
各種類の効果や曲調から自分に必要なソルフェジオ周波数を選び
最も心地よいと感じる空間・時間帯で聞き流しましょう👂🎵
ちなみに私の場合は
朝瞑想（3分）⇒417Hz・741Hz・852Hzのミックス
夜瞑想（5分）⇒174Hz・285Hz・528Hzのミックス
です📖参考までに…💭
✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂
✔️リアルやネットでの人間関係に疲れている方
✔️変わりたいけど…どう変わればいいかわからない方
✔️マインドから変えたい方
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最後までお読みいただきありがとうございました🌹
hitoe💋
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