【教えてしょうちゃん】自己肯定感が低くて素直になれません

●質問
私は自己肯定感が低いです。素直になるが苦手です。私の素を見せたら嫌われると思ってしまいます。なので、誰かに優しくされても、それを素直に受け取れず、関係を深めることができません。これってどうすればいいのでしょうか？

●回答
自己肯定感が低い人というのは、「本当はこうしたい・こうありたい」という気持ちを毒親などによって踏みにじられてきた人です。

親との関係が良い人は、例えばお兄ちゃんやお姉ちゃん、あるいは学校であなたのことをいじめてきた誰かに踏みにじられてきました。

だから素直になるのが苦手なのです。

「本当はこうしたい」と、今この場で言ってもいいのかな？　と逡巡してしまうのです。

したがって、自己肯定感が低い人が素直になって他者と友好な人間関係を築くためにはまず、「本当はこうしたい・こうありたい」と言ってもいいのだと発見し、そのことによって深く驚く必要があります。

それはどのような方法でやればいいのか？

あなたのことを全身で愛してくれる誰かに出会うことによって、それは可能になります。

例えば、少々極端な例ですが、恋愛依存症の人というのは、「本当はこうしたい・こうありたい」という気持ちを全身で受け止めてくれる相手を探している人です。

「依存」なので、大抵の場合、その思いは裏切られるわけですが、しかし、恋愛依存症の人はなにも性的行為がことのほか好きということではなく（そういう人もいますが）、本質的には、「こうありたい」という切実な気持ち、すなわち永遠を受け止めてくれる人を探しているのです。

そういう人とどうやって出会えばいいのか？

まずは出会いたいと願うことです。
この世における出会いは、自己肯定感が高い人にも低い人にも平等に開かれています。

まずは出会いたいと願うところから始めてみてはいかがでしょうか？