疲れやすい人の特徴３選

「なんだか疲れる・・・」
「まあ、疲れてるだけだから、大丈夫でしょう」

って、思っているかもしれませんが、
【疲れ】は、【ただの】じゃない。

疲れは万病の元です

疲れやすい人の特徴を３つ挙げてました。
あなたの生活習慣を振り返ってみてください

①生活習慣が不規則
　食生活や睡眠の乱れ、運動不足が原因で体調が崩れやすく、疲労も感じやすくなります
🌟生活習慣の見直しをしてみましょう

②ゆっくりする時間がない
　忙しい日常の中で、適切な休息や睡眠が取れないと、体が疲れやすくなります。
🌟５分でもいいので、ゆっくりする時間をつくりましょう

③ストレスに感じることが多い
　仕事や家庭、社会的なプレッシャーが大きくなると、ストレスに感じることも多くなります。
🌟ストレスに感じないような思考の変換をしてみましょう

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