ミジンコサイズで生きることにした

最近メンタルがダメダメで、あーこれもできなかった。〇〇しようと思ったのに～、って思うことが増えたから、できたことリストを作ることにした。

・朝起きられた。
・ベッドから出られた
・ちゃんと朝ごはんを食べた

ほんとにほんとに小さなことも書いて見ることにした。

意外とできたこといっぱいあるじゃん！！

朝起きてからここまでの数時間でも小さいメモ用紙に埋まるくらいにはでてくる。
(というか、朝起きてもう数時間も活動してることがえらい)

思えば、小学生の頃は大きな声でお返事ができただけで花丸だったし、朝元気に登校したら花丸だったし、夏休みのチェックリストは歯磨きしただけで花丸だったよね。

あの頃に戻ってみよう。

ほんとにほんとに小さなことでもできたら100点をあげよう。

だってどうせ大きなことなんてできないから。

高校生の頃、どうしてもベッドから出られない日が続いたことがあった。
だからこそ、ベッドから出られた日は心から感謝したいし、たくさん自分を褒めてあげたい。

そういう基本的なことから生活の見直しをしていこうとおもう。

おわり！！