ある日仕事に行けなくなる

「 #心身が壊れる  」ことはある。

身近な人で「心身が壊れた」というようなことを聞いたことがある方いるはず。

「いくらなんでも私は死にはしないよ」と思い、無理を続けてしまう人も多い。

過労死や過労自死までいかなくても､病気や､心の病で人生は大きく狂うこともある。

➖「心の怪我」➖
身体の怪我と同じで、「限度を超えた負荷をかけられると、#誰でも なってしまう」ものでもあります。
「心が弱い人がなる」わけでは決してない‼️

一度なってしまうと完治が難しく、
再発しやすい､
特徴といわれています。
最悪のケースは自死かもしれません。

➖『 心のダメージ』➖
心は目に見えませんので、まず「ダメージを自覚する」のが大切。

「ささいな心の状態も無視せず、手当する」

「なんかもやもやする」
「なんか最近起きられない」
「気分が晴れない」

ささいな心の状態も無視せず、「ああ、今ダメージを受けているんだなあ」と受け止め、ちゃんと手当してあげる。

仕事が大切な人ほど、自分も大切に扱い、長く働き続けられるように､心の状態にも､気づいてください。

シンドイ時は､「自分を大事にしてあげる」
「自分が好きなことをやらせてあげる」のが良いと思います。

自分ではどうにもならない、体調不良も出てきた、何カ月も気持ちが上向きにならない場合には、
お医者様の力を借りる
長期休暇取る
カウンセラリング受ける

など､心のケアにも､気をつけてください。

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