話す事の大切さ‼️

友達でもいいので、(へんなアドバイスするより）「うん、うん」と聞いてくれる人を、見つけておいてください。

「あなたは、強い不安、悩み、ストレスはありますか?」

厚生労働省の労働安全衛生調査(実態調査)で、働く人たちに、「あなたは、強い不安、悩み、ストレスはありますか?」という質問に「ある」と答えたのはおよそ58.3%で、半数以上の労働者が強いストレスを感じています。

悩みを話せる人がいることの大切さ

強い不安、悩み、ストレスを相談

「強い不安、悩み、ストレスを相談できる人はいますか?」と質問すると、91.8%の人が「いる」と回答しています。

実際に相談した人に、「相談して解消されましたか? 
解消しないまでも気が楽になりましたか?」
という質問に対しては、「解消した」という回答が31.7%、「#気が楽になった」という回答は60.3%に上っています。

つまり約9割の人が相談することにより不安が解消したか、
少なくとも気が楽になるという効果を感じているのです。

人は不安や悩み、
ストレスを抱えているときに、
それを誰かに話し、
中のものを外に出すだけで、
気持ちに整理がついたり発散したりでき、
相談することの効果はすごく大きいのです。

話すことによって、自分の頭の中が整理する。

ストレスの緩和には非常に効果的だと考えられています。元気な時も病気の時も話すことは大切なのです。

日頃から自分が話すべき人を決めておきましょう。

　いいカウンセラーは、あなたの頭の中のこんがらがった紐を解くように、あなたの話を上手に聞いてくれます。

アドバイスとかをしてくることもありますから、そういう人よりは、

　ただ「 #うんうん」とあなたの話を聞いてくれる人を見つけるべきでしょう。

人生の目的とは、

社会的地位の向上、キャリアの確立、財産の蓄積⁉️

ですか⁇


一般的には､
　目的は、目指す姿であり、最終点・ゴールです。 一方で、目標は通過点・目印になります。 また、目的は抽象的になりやすく、目標は具体的な数値か状態で示されます。

目的とは
目的は言い換えると「なんのためにやるか」。
例えば
・売上を上げる
・昇進する
・家族を幸せにする
・健康な体を手に入れる
何かの目標を立てるには、最終地点である目的

では､
　あなたの #人生の目的は 何です⁉︎

アンパンマンのマーチという曲には
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そうだうれしいんだ　生きるよろこび　たとえ胸の傷がいたんでも

なんのために生まれて　なにをして生きるのか
こたえられないなんて　そんなのはいやだ!
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私は自分の人生で、#一体なにをしたい んだろう？
一度改めて考えていませんか⁇


もちろん､
生きる目的は人それぞれ、

あなたが、人生最後の時を迎えたときに、
#自分の人生は成功  だったと、最高に幸せだったといえるように、
毎日、少しずつでいいので、そんな質問を自分自身に投げかけてみてください。

質問を自分自身に問いかけるところから、変化が始まると思います。



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@hiroyukika.3 

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コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
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