【アドラー心理学】やりたいことが見つかる人は、〇〇している人。
本当にやりたいことを見つける アドラー流メンタルコーチのKiYO（きよ）です。
＜今回のテーマ＞
【アドラー心理学】やりたいことが見つかる人は、〇〇している人。
やりたいことができる人には、ある特徴があります。
〇〇している人。
この〇〇には何が入るでしょうか？
答えは、、、
『自立』です。
やりたいことが見つからない人
やりたいことができない人
そんな、″本当に自分らしい仕事と生き方ができない人”には、
自立していないんです。
自立？
自立ってどういうこと？って思いますよね。
よく「経済的に自立してる」とか言うから、
ちゃんと一人前に仕事してるってこと？
いいえ、違うんですよ。
アドラー心理学で言われる、
自立の定義があるんです。
自立という言葉の解釈を、
経済的に自力で生活できていることとか、
一人前あんどと捉えている人は、
本当にやりたいことが見つかりません。
ちゃんと仕事していて経済的に自活してる人でも、
自立してない人はたくさんいるんです。
アドラー心理学で言われる自立とは？
それは、、、
『私には能力があると思えること』
です。
これが、アドラー心理学での自立の意味なんです。
ここでいう『能力』は二つの意味があります。
ひとつは、自分で自分の管理ができる力。
もう一つは、自分は人や社会に貢献できる力。
この二つの意味があります。
自立しているとは、『自分には能力があると思えること』なのです。
やりたいことが見つからない人
やりたいことができない人
″本当に自分らしい仕事と生き方ができない人”は、
このアドラーの「自立」ができていない人なんです。
つまり、自分には能力があると思えていないのです。
どうですか？
なんか抽象的な話なんですけど、
これ、めちゃくちゃ重要なことなんですよ。
僕はこれまで何百人も個別セッションをしてきました。
その中で多くの人がこう言います。
「自分に何ができるのか分からない」
こう思ってしまう人が多いんです。
自分にできることがないと思ってしまったり、
自分が本当にやりたいことがずっと分からない人は、
『自分には能力がない』という前提を
無意識下に持ってしまっているんです。
前提がそうだから、やりたいことは見つかりません。
たとえやりたいことがあっても、行動できないのです。
自分には能力がない。
それはつまり、
自分には夢や目標を実現する力がない、
自分には人や社会に役立つことはできない、
と信じているのです。
そりゃ、本当にやりたいことは見つからないですよ。
自分の心が喜ぶ、興味や好奇心を持てなくて当然です。
だって、自分にはムリなんだもん。
自分にはムリで失敗するに決まっている願望は、持ちたくないでしょう？
”本当の自分” の人生を生きる勇気が沸いてこないんです。
だから、
本当に自分らしい仕事と生き方を実現するために
必要なことは、
『自立すること』であり、
『自分には能力があると思えること』なのです。
そこで！
自分には能力があると思えて
自立するための方法を3つお教えします！
ひとつめは、
「自分には能力があると思えること」を、目標に据えること。
日常でそんな目標を意識していないでしょう？
自分のありたい姿としての指針を定めることで
意識の矛先が変わり、能力が変わります。
2つめは、
自分のできていることを見る意識を持ってください。
あなたががやれていること、実はたくさんあるはずです。
あなたが自分で見ようとする意識を持っていないがために、できてることが見えていないだけってことが、たくさんあります。
この意識を持って自分を見ることで、
「自分には能力がある」が高まります。
3つ目は、自分にこう自問自答してください。
どうすればもっと自分には能力があると思えるようになるかな？
そのために自分には何ができるかな？
って。
真剣に自分に問いかけると、自分にできることが見つかりますよ。
あなたには、必ずできることがあります。
それはあなたは自分で分かっているはずです。
それをやってみましょう。
失敗してもいいんですよ。
うまくできなくてもいいんです。
こうやって、
考えているとき、
動けたとき、
あなたはもうすでに、
自信がないなんて自分を思っていないはずです。
アドラー心理学には、「教育の目標」というものがあります。
教育の目標とは？
アドラー心理学では2つの条件を説いているんです。
この『自立すること』、
すなわち『自分には能力があると思えること』は、
アドラー心理学の「教育の目標」の二つ条件のうちの一つなのです。
あともう一つあるんですよ。
ある意味、自立と逆のことを言っているんですよね。これがまた。
矛盾すると言うか。
でもこの二つがセットになって、人間の教育のあるべき形なんです。
本当に自分らしく働き生きる人は、
まさにまさに、この二つの条件を満たしているんです。
アドラー心理学の「教育の目標」。
自立することと、あともう一つ。
それは何か？
次回お伝えします！
お楽しみに！
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【本当に自分らしく働く 20の大切なこと】
1．将来の「ビジョン」、もしくは自分が大事にしたい「価値観」が、自分の中で明確だ。
２．会社や上司からの評価には、一喜一憂しない。
３．一緒に働く同僚や上司は、協力し合う「仲間」だと思っている。競争相手だとか、信頼できない存在だとは思っていない。
４．できなかったことや反省点ばかりを見てばかりではなく、うまくできたことや前進したこと、学べたことを見つけるようにしている。
５．今やっている仕事が好きで、だからやっている。
６．自分の仕事に「意義」を感じている。
７．今の仕事をやっているのは、自分の意志でやりたいからやっている。 ８. 自分らしくイキイキと愉しく充実して働いて、尚且つ十分な稼ぎを得ることは、特別なことではなく自分にもできると思っている。
９．上司から納得のいかない命令を受けたときでも、あくまでも自分で考えて自分の責任で判断する。本音は違うけど従う、ということはしない。
10．基本的にどんなときにも自分に自信を持っている。
11．人から感謝されたり、ほめられたりしたときに、「いえいえ」とか「そんなことありませんよ」とは言わず、「ありがとうございます」と返し、否定せずに受け入れている。
12．「不安」などネガティブな感情を、存在を認め、目を背けずに見て受け止めるようにしている。
13．常に自分の興味関心を大事に、学んだり体験したりしている。
14．社内の人とばかり飲みに行ったり、決まった人とばかり会ったり、決まった場所ばかり行く、などということは避けるようにし、新しい出会いや体験、経験を作っている。
15．決めつけず、判断せず、ただ話を聞き、あなたが自分で答えを見つけるのを手伝ってくれる人がいる。
16．自分がやりたいことと担当する業務が違うと感じても、自分にとっての意味やメリットを見い出そうとしている。
17．自分の健康を削って、会社や仕事に尽くすべきではないと自覚し、できないことは意思を持って拒否できる。
18．働くうえで最も優先していることは、自分の「幸せ」だ。
19．いつでもチャンスが来ても良いように、心構えをしている。
20．人生の終わりを意識している。
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