1万時間の挑戦者 ヒロユキ
Xを見てたら「寝つきが良くなる方法」みたいな情報が流れてきまして、 そこで気になったのが 「4-7-8呼吸法」というもの。 やり方はまず寝転がって目を瞑ります。 4秒かけて息を吸って 7秒間息を止める。 そして8秒かけて口で息を吐く。 これを繰り返すだけ。 これなら簡単に出来そうと思ってやってみたんですが これがまぁ凄い効果で。 1週間程やってみましてが、 見事にスッと眠りにつけるようになりました。 今まで寝付くのに数十分はかかってたと思いますが 今はたぶん数分くらい
普段は極力ポジティブ思考で動いてるけど 夏になると急にポジティブになれなくなる宏幸です。 最近の日本の夏は暑いですね〜… 湿気も相まってとにかくだるい… 何回か熱中症で倒れたこともあり、 夏は春夏秋冬で1番苦手です。 そんな夏を克服したい！ と思って今日からまた思考の改善をしてみようかと。 まずはこの暑さ。 普段は暑くて不快な気分になってますが、 この「暑い」という感覚をとにかく気持ちいいと思い込む…笑 それから汗。 汗かいてシャツが濡れて身体にくっつく あの不快感
本日のピアノの記録 片手ずつでBPM180突破したので ここからは両手で180を目指していきます！
最近、休みの日で何も予定が無ければ こういう生活をしてます。 「ストイック」とか「めっちゃ真面目」 なんてことをちょくちょく言われますが、 ぶっちゃけ真面目な訳でもないです。 スマホゲームとかで 「ログインボーナスもらわなきゃ！」っていって そのアプリを開いてボーナスを貰うとか、 普通のゲームで 「あの武器が欲しいから この敵を倒して素材集めをして、 そんでお金を貯めてー…」とか… 感覚としてはそれに近いです。 やりたいことがあって、 それを成し遂げる為には これを
昔は2、3ヶ月に1回は風邪を引いてたんじゃないか？ ってくらいによく風邪を引いてまして… とにかく体調を崩すもんだから 「自分は病弱なんだなー」っていう認識で生きてました。 食べ物とか飲み物とか ある程度気にしたつもりだったんですけど それでも身体が丈夫になることは無かったんです。 年月が経って 30歳を超えた今、 ビックリするくらい元気に生きてまして、 病気になることもほぼ無くなりました。 ここ数年で1回だけコロナを移されたくらいで それ以外は一回も体調を崩してないん
本日のピアノ 今日でBPM180で引けるようにしたかったけど 無理だった… 指がこれ以上まわらなかった…😅 明日以降地道にまた頑張るとします！
本日のピアノの記録 今日は8時間ピアノを練習出来たので BPMも一気に170まで持っていくことが出来ました！ 目標BPMは180なので あと10、頑張ります！ 180、達成したら 今度は両手で引いていきます！
本日のピアノの記録 自分はYouTubeのアカウントを主に2つ動かしてまして。 １つは1万時間の挑戦 もう一つは趣味ch こんな感じで成長を記録していくチャンネルと 趣味を堪能してるチャンネルを動かしてるんですが、 そんな中で 「趣味と成長、どっちの方が数字を取れるんだろう…」っていう疑問が生まれて この２つのチャンネルを競わせてるんですが、 そんな中で YouTube以外のとこでも競わせてみようかなーと思い、 最近はTwitterも2つのアカウントを動かしてます。
上手くいくか分からない挑戦、 例えばメジャーデビューとか プロの選手みたいな。 そういう目標って強い意志というか 心の底から本当にやりたいと思わないと 続けていくのが辛いというか 普通に挫折してしまう。 実際に自分は過去に挫折をして メンタルまでしっかりやられた訳ですが… それからは大きな目標を持つのは一旦やめまして。 今は「必ず達成出来る目標」を持つようにしてます。 それがこの1万時間の挑戦。 この目標は1万時間練習すればいいだけですから 才能が無くたって 続けて
もう完治しましたが、 パニック障害を患って以降、 ストレスについて向き合う機会が増えまして。 取りあえず生きてる間はどうしてもストレスが溜まるから 上手いことストレスと付き合いつつ、発散していくしかないのかなと思ってましたが、 どうやらそんなことも無いらしい。 ストレスはそもそも溜めないようにすることが出来る。 やり方は2つ。 1つはシンプルに 「環境を変える」 もう１つは 「考え方を変える」 正直どっちも楽な方法ではないですが、 まぁ強いて言うなら環境を変える方が
本日のピアノ この片手練習はBPMが180に達するまでやります。 180で弾けたら今度はBPMを下げて 両手で引いていこうと思います、
凄まじい勧誘に負けて 400本コース(約57,000円)を 契約してしまいまして… 仕方ないから腹を括って払うと決めたんですが、 次の日になってやっぱきついなーって…😅 そういえばキャンセルとか出来ないのかなーと思って 窓口に電話かけてみたら あっさりキャンセル出来ました笑 前払いで5,000払ってたんですが、 その5,000円も返ってくるそうです。 ありがたい〜… 助かった〜… てことで今後も湘南美容で脱毛していきます！
誕生日記念ってことで 楽天からTBCの脱毛体験チケットが届きまして。 1回500円ってことでやりにいったんですよ。 それで普通に終わらせるつもりだったんですが 相手がなかなかにやり手で… まずやたら褒められる… 服装がかっこいいだの、肌が綺麗だの… 良い感じで距離を詰めてきて 次は「TBCで脱毛するともう生えてこなくなります」 って話を力説されまして… 「他の場所は永久脱毛ではないですが、 ウチは永久脱毛なんで 一回やると生えません」 っていうのを自信満々に話してきます
今日は誕生日ってことで… 33歳になりました。 30を超えてからずっと絶好調で 今も順調に幸せです笑 産んでくれた親にはホント感謝… そして今日まで自分を支えてくれた人たちに感謝して 今後も悔いのない幸せな人生を作っていこうと思います！ てことで本日のピアノ この調子で進めていけば 今年中には5,000時間を突破出来そうですね。 そして40歳になるまでに1万時間を達成させて、 全国のストピツアーを回ろうと思います！
「自己中」というと 他人のことを考えず、自分のことだけを考えて まわりに迷惑をかける人 というイメージがありますよね。 でもこれって本当に自己中なのかな？って 最近思うようになりまして。 というのも、 まわりに迷惑をかけると当然まわりに嫌われますよね。 するとどうなるか… いざって時、まわりは味方をしてくれなくなりますよね。 接してくれる人が減って孤立して… それだけなら良いですが、 最悪まわりに足を引っ張られてしまう。 これって結局自分のためになってなくないですか？
本日のピアノの記録 最近うわの空というか 集中力が全然保てないというか… というのも母の妹(フィリピン人)の調子が悪くて… 身体もすごい痩せてて… なんか症状を詳しく教えてくれないから よく分からなかったんですけど、 ザックリ聞いた感じだと もしかしたら癌なんじゃないかなって… それもあって身内が全体的に気分が落ちていたんですけど、 昨日無事手術が終わったそうで… ぶっちゃけこれで無事治った って訳でも無さそうなので まだ素直に喜べないところですが、 取りあえずは一段
