健康について学ぶ
仕事や趣味、
何をするにもまず健康でないと始まらない。
過去にある程度健康については調べたり
自分の身体で実験してみたけど
改めて勉強し直して
色々知識を入れておこうかなと。
そしてこのブログをアウトプットの場所にするということで
得た知識はここで発信していこうと思います。
取りあえず自分の中で健康に必要なものは
主に4つだと思っていて
・睡眠
・運動
・食事
・メンタル
この4つを整えれば基本健康になると思うんですね。
なのでその4つをどう整えれば良いのか？
それをネットやら本やらで情報収集していこうと思います。
まずは運動について調べていきましょうかね。
明日から勉強始めまーす！
本日のピアノ練習