気持ちで暑さは乗り越えられるのか？
普段は極力ポジティブ思考で動いてるけど
夏になると急にポジティブになれなくなる宏幸です。
最近の日本の夏は暑いですね〜…
湿気も相まってとにかくだるい…
何回か熱中症で倒れたこともあり、
夏は春夏秋冬で1番苦手です。
そんな夏を克服したい！
と思って今日からまた思考の改善をしてみようかと。
まずはこの暑さ。
普段は暑くて不快な気分になってますが、
この「暑い」という感覚をとにかく気持ちいいと思い込む…笑
それから汗。
汗かいてシャツが濡れて身体にくっつく
あの不快感…
これを不快と思わずに、
「デトックスして健康体になっている！」
と思うようにする。
他にも
「汗をかくことで新陳代謝が活発になって
健康と美容に良い影響を与えてる」
とか
「汗をかくほど身体を動かしてるから
筋肉が強化されている」
とか…
自分の中での利点を増やして
ポジティブに捉えられるように
やってみようと思います…！
そんなこんなで今日のピアノ