キックボクシングを始めて7ヶ月経過

週5回のトレーニングと体のメンテナンス

相変わらず、週5回のペースでジムに通うことができています。最近では仕事の負荷が下がったおかげで、体を休めたり、ストレッチに時間をかけることができるようになりました。これにより、体の疲労が溜まりにくくなり、より効果的にトレーニングを続けることができています。

男性専用クラスへの挑戦

新たな挑戦として、男性専用クラスに参加してみました。
これまでは男女混合クラスにしか参加していなかったため、女性や初心者の方々のミット持ちをすることが多く、運動強度が下がることがありました。
男性専用クラスでは一定以上のレベルや強さの男性会員しか参加しないため、強打を受ける恐怖はあるもののとても刺激的です。このクラスでの経験を通じて、自分の技術やメンタルが大きく成長していることを感じています。

体重と体力の変化

体重に関しては、キックボクシングを始めた頃からプラス1kgとなっています。ゴールデンウィークに飲む機会が多かったため、体重を減らすのが難しかったですが、それでも体力（≒スタミナ）は向上しているように感じます。ただ、パワーがまだ物足りないと感じることもあり、ストレッチに加えて筋トレも取り入れる必要がありそうです。パワーも強化して、さらにバランスの取れた身体を目指していきたいと思います。

最後に

以上が、キックボクシングを始めて7ヶ月が経過した現在の状況です。
一ヶ月単位だとあまり大きな違いは現れないでしょうが、次回の記事では少しでも進化した姿をお届けできるよう頑張ります！