hiroyoshi

都内在住のITエンジニア。 趣味はゲーム、ヨガ、ボルダリング、登山、キックボクシング等。

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都内在住のITエンジニア。 趣味はゲーム、ヨガ、ボルダリング、登山、キックボクシング等。

キックボクシングを始めて13ヶ月経過

前回投稿から1ヶ月が経過したので、いつものように振り返ります🥊🦶 ジムに通うペース依然、週6回のペースを維持しています。 正直、体が重くて辛いと思う時もありますが、半ばルーチン化していることもあって、 「時間が来たら支度をしてジムに向かう」 が習慣化しています。 体重の変化とセミパーソナルトレーニングの終了体重はここにきてあまり減らなくなり、むしろ若干増えてしまいました…🐖 2ヶ月間取り組んできたセミパーソナルトレーニングもそろそろ終了します。スクワットや体幹トレーニング

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    • キックボクシングを始めて12ヶ月(1年)経過

      遂にキックボクシングジムに通い始めて1年が経ちました！🎉 元々格闘技に興味があったとは言え、怪我することなく無事に続けられたことは素直に嬉しいです。 …ということで、いつものようにこの1ヶ月を振り返りつつ、この1年の総まとめも行います！ この1ヶ月の振り返りトレーニングのペース等 引き続き週6回のペースで通うことができており、ジムでのトレーニングが自分の身体に馴染んできた実感があります。 最近、トレーナーからバンテージの新しい巻き方を教えてもらいました。最初は右手のみで

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      • キックボクシングを始めて11ヶ月経過

        こんにちは🌞 キックボクシングを始めて11ヶ月が経ったので、いつものように振り返りをします✍ トレーニングペースの維持と昼レッスンへの復帰引き続き週6回のペースでジムに通えています。最近は日中の気温も涼しくなってきたため、以前参加していた昼のレッスンに少しずつ復帰しつつあります。夜のレッスンにも魅力はありますが、昼のクラスはまた違った雰囲気で、新鮮な気持ちでトレーニングできています。 新たな装備と技の精度向上先日、VENUMのバンテージを購入しました。特に右手の保護を強化

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        • キックボクシングを始めて10ヶ月経過

          こんにちは🌞 キックボクシングを始めてから10ヶ月が経ったので、いつものように振り返ります✍ 週6回のトレーニングと日々の工夫 ジムが休みでない日や二日酔いで辛くない限り、週6回のペースでトレーニングに励んでいます。このペースが定着したおかげで、1日2回レッスンに参加することは無くなり、安定して体力を維持できるようになりました。 そして特にこの時期は、酷暑の影響で昼のレッスンよりも夜のレッスンに参加することが多くなりました。 夜レッスンの楽しみと新技の習得 夜のレッス

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          キックボクシングを始めて9ヶ月経過

          こんにちは🌞 猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 当方、無事にキックボクシングを継続できており、今月で9ヶ月経過したので近況を記しておきます✍ 週6回のトレーニングペース 今月はジムが休みでない限り週6回のペースで通っています。先月は1日2回レッスンに参加することもありましたが、今月は1日1回のレッスンで済んでいます。 完全休養日が週1回しか無いこともあり、大腿筋膜張筋が疲弊気味なのが気がかりですが。 精神面の鍛錬とミット持ちの成長 最近では、上級者の

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          キックボクシングを始めて9ヶ月経過

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          キックボクシングを始めて8ヶ月経過

          こんにちは🌞 キックボクシングを始めてから8ヶ月が経ちましたので、いつものようにこの1ヶ月を振り返ります。 週5回のトレーニングとスタミナの向上この期間、週5〜6回のペースでジムに通うことができています。仕事の負荷は先月から変わっておらず、体を休めたり、ストレッチをする時間を確保しやすい状況です。 スタミナがついてきたこともあり、1日2回レッスンに参加することもあります。このおかげで、より多くの練習時間を確保し、技術を磨くことができています。ハイキックの打点も徐々に高くなっ

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          キックボクシングを始めて8ヶ月経過

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          キックボクシングを始めて7ヶ月経過

          週5回のトレーニングと体のメンテナンス相変わらず、週5回のペースでジムに通うことができています。最近では仕事の負荷が下がったおかげで、体を休めたり、ストレッチに時間をかけることができるようになりました。これにより、体の疲労が溜まりにくくなり、より効果的にトレーニングを続けることができています。 男性専用クラスへの挑戦新たな挑戦として、男性専用クラスに参加してみました。 これまでは男女混合クラスにしか参加していなかったため、女性や初心者の方々のミット持ちをすることが多く、運動

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          キックボクシングを始めて7ヶ月経過

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          キックボクシングを始めて6ヶ月経過

          こんにちは🌞 なんやかんやでキックボクシングが半年続いたので、いつものように振り返りを行います🥊🦶 クラスレッスン参加回数100超え初心者から上級者まで参加可能な「スタンダードレッスン」にしか出ていないのですが、参加回数が100を超えました！ 最近は週5ペースを保てているので、5ヶ月後には200を超えそうです。 最近は以下のような状況です。 疲れにくくなった レッスンに初めて参加する人や久しぶりに参加する人を見ていると辛そうにしているので、それを見て「疲れにくくなった

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          キックボクシングを始めて6ヶ月経過

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          キックボクシングを始めて5ヶ月経過

          こんにちは。 キックボクシングを始めてから5ヶ月が経ったので、いつものように振り返りを行います🥊🦶 レッスンに通う頻度引き続き週に5〜6回のペースで通っており、レッスンの通算参加回数が90回を超えました！ 5日連続ぐらいになるとさすがに体が疲れてくるのですが、キックの連打等で疲れにくくなったように思います。 ちなみに、体が硬いためハイキックの時になかなか脚が上がらないものの、ベテランの方に受けていただいた際に 「軸がぶれないし、蹴る回数が多くて素晴らしい✨」 と褒めていた

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          キックボクシングを始めて5ヶ月経過

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          キックボクシングを始めて4ヶ月経過

          こんにちは🌞 キックボクシングを始めて4ヶ月が経ちました。 日々の成長を振り返りつつ、課題と今後の向き合い方についても書き留めておきたいと思います。 ジムに通う頻度👆最初の3ヶ月は週4日程度だったのですが、今は週4〜6日にアップしました！ 「始めたばかりの時期にあまり根を詰めると飽きてしまう」 という危惧もあったのですが 「早く上達したい」 「痩せたい」 という強い気持ちからこの頻度に落ち着きました。 まだまだ拙いものの、体力やテクニックの向上は実感しています🥊🦶 (ちなみ

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          キックボクシングを始めて4ヶ月経過

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          キックボクシングをしていて痛めがちな箇所

          まだフォームが固まっていないということもあり、がむしゃらにパンチやキックを打つことはしていないものの、レッスンを受けていて痛みを感じる箇所があり気になっています。 右手の人差し指と中指の骨の間 ミット打ちでストレートやフックといった強めのパンチを打つと痛いと感じることがあります。 パンチを打っていない時でも、骨の分かれ目辺りを押すと痛いです…元々右手の関節は左手に比べてゆるい(握り拳の状態から指を曲げたまま指を開いたり閉じたりすると、右人差し指の第三関節がコリコリと言いま

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          キックボクシングをしていて痛めがちな箇所

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          全くの未経験からキックボクシングを始めてみた感想

          キッカケコロナ禍を経て在宅勤務が定着してしまったため、すっかり運動不足になっていました。 「このままでは良くない」と危機感を覚え、運動不足の解消とダイエットを目的として、以下の候補をリストアップしました。 ホットヨガ パーソナルトレーニングジム ピラティス 総合格闘技 キックボクシング そして、以下を全て満たしていたキックボクシングをチョイスし、昨年10月中旬から、都内の某キックボクシングジムに通い始めました。 未経験(新しいことにチャレンジしたい) 自宅か

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          全くの未経験からキックボクシングを始めてみた感想

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          この note の目的/目標

          はじめまして。 都内でITエンジニアとして働いている hiroyoshi です。 私は、幼い頃からスポーツが好きで、水泳、野球、バレーボールを経験しました。 大人になってからは、ヨガ、ボルダリング、登山、そしてキックボクシングをしています。 体力がついた、姿勢が良くなった、ストレスが解消された、…etc. そんな変化を、この note に書き留めていきたいと思います。 どうぞよろしくお願いします。

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