キックボクシングを始めて9ヶ月経過

こんにちは🌞
猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
当方、無事にキックボクシングを継続できており、今月で9ヶ月経過したので近況を記しておきます✍

週6回のトレーニングペース

今月はジムが休みでない限り週6回のペースで通っています。先月は1日2回レッスンに参加することもありましたが、今月は1日1回のレッスンで済んでいます。
完全休養日が週1回しか無いこともあり、大腿筋膜張筋が疲弊気味なのが気がかりですが。

精神面の鍛錬とミット持ちの成長

最近では、上級者の方々のミット持ちを担当することも増えました。強いキックを受けることで適度な恐怖心を持ち、それが精神面の鍛錬につながっていると感じます。男性専用クラスでの経験も相まって、自分の技術だけでなくメンタル面でも成長を実感しています。この成長は、日々のトレーニングの中で得られる自信にもつながっています。

サプリメントの見直しと体の変化

今まではBCAAを飲んでいましたが、最近EAAに切り替え始めました。プロテインは引き続きレッスン後に摂取していますが、起床時や就寝前にも摂取することがあります。
体重はキックボクシングを始めた頃よりも減りましたが、同じジムの会員さんから「背中が大きくなった」と言われたり、通っている整骨院の先生に「ガタイが良くなった」と褒められることが増えました。これは、筋肉がついてきた証拠だと感じ、非常に嬉しく思っています。

以上が、キックボクシングを始めて9ヶ月が経過した現在の状況です。これからもトレーニングを続け、さらに成長していきたいと思いますので、引き続きよろしくお願いします🥊🦶