あなたが疲れているのは、世の中のために頑張ってくれたからです！
皆さんこんにちは！
心理カウンセラーのHIROTAKAです🌈
✨本日のおすすめ♬
※いやいやっ！自分の動画かいっ！(笑)
最近、ちょっと疲れが抜けなくって💦これどうしたものかなって考えてですね
私以外にも、同じように疲れがたまっている人もいるであろうからと思いまして
動画を作りました🍁
アファメーションって意外と馬鹿にできなくて、しっかりと感情を乗せて唱え続けると
本当にそうだったのかな～というようになってきちゃうのが面白いところなんですよね
「疲れているのに」👉「疲れていない」というのは個人的には上手くいかないんですが
疲れているから、今全力で休息するんだよ～！いつも自分が頑張っているから、今日は真剣に心身ともに休むよ～って感じで
意識を続けると、意外と体の疲れが抜けていくんです(笑)
人間の脳機能の素晴らしいところですよね✨
「あなたが疲れているのは、世の中のために頑張っている証拠」。頑張っているのだから疲れるのは当然のことです！
私の持論は、頑張る事と休むことは同程度にすること。
いやっ・・・
休むことの方が多いかもっ・・・(笑)
疲れたときは、アファメーションもそうなんですが、自分自身をしっかり甘やかして休ませること
休むことに集中することに重きを置いてますね
お仕事だったり、家事や育児だったり、いろいろ休むのが難しい状況もあるとは思うんですが
ちょっとね、会社の人だったり、ご家族だったりに少しだけ時間をもらって、その時間だけでも全力で休む！
これを意識しても、誰もあなたを責めないと思います
半日だけ休みをもらって、スーパー銭湯行ってみる。
半日だけ休みをもらって、漫画喫茶行ってみる。
半日だけ休みをもらって、カフェで甘いもの食べてくる。
あなたは、どんな事がストレス解消法ですか？😊もしストレス解消法を持っていないなら、是非ジャーナリングをして探し出してみてください。
最高の休息方法は過去にあるかもしれませんし、これから新たに探し出せるものかもしれません！
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