ラスダイ⑩効果の見えぬ日々…

はぁ…。
今日は59.8㎏の29%

わかっちゃいるけど、数値的に動いてくれないとモチベーションが保てない……

トレーニングのやり方が悪いのか……
食事のとり方が良くないのか……

ため息をつきながら、久しぶりに赤ワインに手を伸ばし（←そこ？

ところで。

今日のジムは18人くらいだったんだけど
男性がたった1人！
つまり、ロッカー激混み。。。。。

素早く、サクッと着替える方法はないのかを
模索しております。

わたしは電車がバスに乗らないといけない距離なので、
必ずシャワーを浴びてから帰るのですが、浴びない人はなんなん？
家が近いん？

昔、銭湯の近くに住んでた時は、
ゴールを銭湯にしててんだけど、もしかしたら
トレーニングのあとに銭湯まで走ってたりするのかなぁ。

ジムの近くに銭湯があるか探してみるか…