こんにちは！ Hiromiです💗 綺麗な人は必ずしている！ #アラサー女の美習慣 紫外線対策していますか？ 紫外線は夏だけのものではなく、 ピークは4〜5月と言われています。 私の愛用いている化粧品ブランドでは そこを見越して2月から 日焼け止めのキャンペーンを始めています。 私は4〜10月くらいまではしっかりと日焼け止めを使い 冬の間は日焼け止め効果の入っている ファンデーションや下地を使っています。 また気をつけなければいけないのは 肌だけではな
こんにちは！ Hiromiです💗 #アラサー女の美習慣 冷たい水はNGだったり お風呂に浸かろうだったり 書いてきましたが、 身体を冷やすことは 美容にとっても 健康にとっても よくありません。 女性は特に体温が低いです。 それだけで血行が悪く、肌がくすんだり 痩せにくくなったりします。 子宮の辺りを温めるだけでも 違ってきます。 これから夏に向かっていきますが 建物や乗り物の中は 冷房がガンガンに効いていて 寒いので 羽織りものを持ち歩いた
こんにちは！ Hiromiです💗 #アラサー女の美習慣 お水に続いてはお風呂。 皆さま、湯船に浸かってますか？ 半身浴とかしなくていいから 入り方は気にしなくていいので 湯船に浸かりましょう。 シャワーだけでは 身体が芯から温まることはできません。 そして、 水圧でむくみもすっきりします✨ 一番のメリットは睡眠の質を上げること 身体を芯から温めて 体温が下がってきた時に グッと眠りに入っていきます。 これが、睡眠の質を上げてくれま
こんにちは！ Hiromiです💗 お水を飲もうと前回書きましたが その時気をつけることは 常温で飲むこと！ 氷を入れたり、冷蔵庫で冷やしたお水は 身体を冷やしてしまいます🥺 身体を冷やすのは絶対NG 冷たい水は代謝が落ちてしまいます！ 夏、暑くて常温のお水なんて無理！ っていう時は 私はコップに氷1個だけ入れてます。 外食時も氷なしで飲み物、お冷やを お願いすることが多いです！ 常温のお水を飲むことも 習慣づけていくと慣れていきます。 今ではき
こんにちは！ Hiromiです💗 今日から #アラサー女の美習慣 を一つずつ紹介していきます😊 まずは、 基本中の基本。 誰もが聞いたことあるであろう 水を飲む ということ。 1日お水2L 絶対聞いたことありますよね？ そうです！ 1日2L以上飲みましょう！ なぜなら 1日2L以上排泄されているから。 尿や便、汗、呼吸によって 水分はどんどん身体の外へ出されます。 その分補わないと 身体がどんどん水分不足になっていきます。 1日500
こんにちは！ Hiromiです💗 よくテレビや雑誌などで モデルさんや女優さんが 美の秘訣は？と聞かれ 特別なことは何もしてませんよ〜 って言ってたりしませんか？ それって本当なんです！！ 美しくなる為のことは毎日の習慣にすることが大切。習慣になってしまえば特別なことは何もない 習慣にしようと頑張ってるころは 綺麗になるために 特別なことをしている気分だったけど それが完璧に習慣になり 歯を磨くのと同じ感覚になってしまえば 特別なこと？なんかやって
こんにちは！ Hiromiです💗 note初投稿！ 今までずっとAmebaでblogを書いてきて noteとどう使い分けていこうかなって 思っていたのですが とりあえず、 書いてみます😊 何歳になっても可愛く綺麗でいたい！ 私は現在31歳。 ずっといろんなコンプレックを抱えて生きてきて 自分に自信もなくて だけど、 ファッションが好きだったり 美容に興味があったり 可愛く綺麗でいたかった。 可愛い！綺麗！だと思われたかった。 今では 実年齢
