お風呂に浸かろう
こんにちは！
Hiromiです💗
お水に続いてはお風呂。
皆さま、湯船に浸かってますか？
半身浴とかしなくていいから
入り方は気にしなくていいので
湯船に浸かりましょう。
シャワーだけでは
身体が芯から温まることはできません。
そして、
水圧でむくみもすっきりします✨
一番のメリットは睡眠の質を上げること
身体を芯から温めて
体温が下がってきた時に
グッと眠りに入っていきます。
これが、睡眠の質を上げてくれます！
睡眠は美容にとっても大事です！！
なので、
5分でも10分でも浸かってください。
私はユニットバスですが
毎日必ず浸かってます！