血糖値を制する者は健康を制す？
こんにちはHiroです！
ブログに投稿したので通知です。
GI値って聞いたことありますか？
これを食事で意識するだけで僕は1か月で2㎏減りましたｗ
別に運動を増やしたとかそういうことはなく
ひたすら
炭水化物を減らす
おやつを食べない
甘い飲料水やめる
果物は少し
これをやるだけです。
糖分の力って恐ろしくてその分やめることができれば体もすぐに変わります。ステーキとか、鶏肉とかって油が多くて太りやすそうですが実はそんなことなくて血糖の上昇自体は緩やかなんですよ。
試してみてください！！
絵が下手なのは許してください
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