36.筋トレを野球につなげる。
またデッドリフトでも試しますが、スクワットではヒップヒンジ（腰を後ろに引く動き）を行ってからしゃがみこみ、そこから立ち上がります。
デッドリフトは、スクワットと使う筋肉、関節は被るところが多いのでスクワットの動きを結びつけることが可能だと思います。
僕の場合ですが、今まで腰や手（握力とマメ）にきていた負担を減らせる可能性があります。腰ではなく、大殿筋、ハムストリングスの意識でやってみます。
まだ朧げですが、この動きを野球につなげる事ができると、イップスの改善にも大きな効果があると感じています。上半身だけでなく、腹圧と股関節伸展を使って投げることが僕のキーワードです。
これからも取り組んでいく中で感じたことがあれば投稿します。
ありがとうございました。