ストレートネックという言葉を聞いたことはありますか？

ストレートネックという言葉を聞いたことはありますか？
ストレートネックとは「頸椎のS字カーブが無くなり、頸椎がまっすぐに伸びてしまっている状態」のことを指します。
長時間のスマホ操作やパソコン作業も原因のひとつだと言われています。
また、頭痛や肩こり、首の痛みなど辛い症状の原因がストレートネックだったということも少なくありません。

改善にはマッサージや体操などが効果的だと言われていますが
ストレートネックを治すには首だけでなく、身体全体の骨格を正す必要があります。

また、高すぎる枕や低すぎる枕、柔らかすぎるマットレスや固すぎるマットレスなど
身体に合わない寝具を使っての睡眠は、寝ている間に負担をかけてしまいがち。

自分の寝姿を客観的にみる機会はないため、日頃意識しづらいかもしれませんが
睡眠中の姿勢を正し、快適な生活を送りましょう(*^^*)