noteはじめました

はじめまして、hirokoと申します。

最近、自分がアダルトチャイルド（AC）であることに気づき、自分のインナーチャイルドと向き合うためにこのnoteを始めました。

ACだと気づいたきっかけは、うつ病の発症でした。

2022年夏に体調を崩してからというもの、仕事を休み、色々な薬を試しても良くなりませんでした。

最初は鬱の症状がひどく、毎日泣いて過ごしたり、頭がぼんやりして文字を読むことすら億劫でした。
ずっと、なぜ自分は治らないのかと考え続けていました。

上司の勧めで転院し、カウンセリングを始めてからは少しずつ良くなり、簡単な本であれば読める程度に回復してきました。

そんなある日、出会ったのが『子どもを生きれば大人になれる』という本です。

著者は、アダルトチルドレンという概念の産みの親であるクラウディア・ブラック。
読み進めるうち、自分の親が毒親であったこと、自分がアダルトチャイルドであることの確信が深まりました。

本には、過去の自分と向き合うステップがたくさん書いてありました。

このnoteには、私が過去の自分を向き合うさまを記録していきます。

本の中には自分と似たような経験談があり、それがとても役に立ったからです（自分の親が毒親であること、自分がＡＣであることの確認ができました）。

これを公開することで、ＡＣの克服を目指す誰かの役に立てれば幸いです。