さらに睡眠の改善を

昨日の改善は多少は良かったものの、逆にお腹が冷えてしまって朝動きづらくなってしまいました。

ただ、起きたときの足の熱は引いていたのと温度以上に湿度が下がっている感じだったので効果はあったと思います。気温は28℃でした。湿度計も持っていればよかったです。

昨日書いている間に知ったビタミンB群のサプリメントが早速Amazonから届きました。これは効きそう。

https://www.amazon.co.jp/dp/B0020R0IDK

ディアナチュラ ビタミンB群 60粒 (60日分)

明日は大分体調回復して起きられそうです。

短いですが、今日は以上です。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
また次回も読んでいただければ嬉しいです。