あすけんダイエット、再開！

２年前、史上最高の体重を更新して、これはさすがにヤバい！と、あすけんというアプリで、栄養バランス考えた食事に気を付けてみたら、なんと、一年かけて、7キロ痩せた！

やはり闇雲に節食すればいいわけじゃないのね。
バランス考えて、取るものは取る、控えるものは控える、とすれば、ちゃんと体重も体脂肪率も下がって、中性脂肪とかコレステロールとか、その辺の数値も改善した！

凄いな、やはり栄養バランスって大事