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イラつく自分がイヤ！ それで八つ当たりする自分は、もっとイヤ！ ・・・自己嫌悪。 みんな、そんな気分を味わいながら生きているけれど、 今度、イライラに襲われたら、 よりステキな自分を引き出す絶好の機会だ、と考えて。 ＊＊＊ もしもあなたが、些細なことでイラついて人に当たってしまったり、 だからといって、怒りを抑えつけると爆発しそうになるとしたら…… ＊ 怒りを抑えつけるのは、空気を入れた風呂桶を逆さにして水に沈めるようなも
物事が思うようにいかないと、 人生全般がうまくいかないような気持ちになりがちです。 でも、それは取り越し苦労。 降り止まない雨はない、と信じて立ち上がれば、 どんな空も、どんな苦しみも、必ず晴れわたりますよ。 ＊＊＊ もしもあなたが、愚痴ばかりの自分を変えたいけれど、物事が思うようにいかなくてどうしても止められなかったら…… ＊ 愚痴をやめることは、あなたの自由意志でできることです。それを決行して、晴れ晴れした心で生きていきましょう。
ストレスを感じたら、まず自分の胸に問いかけよう。 「本当にしたいことはなあに？」 イライラをため込むと、その分、生活が荒れてしまう…… それが長く続けば、平気で自分を傷つけてしまうことにもなりかねません。 でもね、イライラはあなた自身への訴え。 「本当の喜びを探してほしい」というサインなのです。 ＊＊＊ もしもあなたが、いやなことがあると衝動的に食べ物に走って、 「これじゃ過食症になってしまう」とビクビクしながら、胃が痛くなるまで食べてしまうとしたら……
体の「ここがイヤ！」と不満を言うばかりじゃなくて、 体に「ありがとう」って、本気で言ったこと、ありますか？ 「自分の容姿が気に入らない」と、だれもかれもがつぶやきます。 それがコンプレックスになって心にのしかかってくると、 自分を毛嫌いして思い悩みます。 でもそのときは、まったく気がつかないのです。 それがどれほど“贅沢な悩み”か、ということに……。 ＊＊＊ もしもあなたが、自分の容姿が気に入らなくて、自分を好きになれずにいたら……。
「気が弱いから直したい」「気が強いから直したい」と みんな“ないものねだり”する。 そうすれば、人生はうまくいくと思って。 でも、そうじゃないよ。 そのまま直さずに受け入れるほうが、ずっとうまくいくよ。 ＊＊＊ もしもあなたが、何かにつけて引っ込み思案な自分を、「それではうまくいかない」と内心責めていたら……。 ＊＊ 引っ込み思案な自分って、内気で、はにかみやで、冒険をしたがらない自分のことですか？ それは、自分なりの
自分に親切にしてくれた人に、喜んで「ありがとう」と言う。 自分にいいことが起きれば、喜んで「神様、ありがとう」と言う。 うれしいときは誰もが自然にしていることですよね。 では、人生の壁にぶつかったときにも、「この体験をありがとう」と言えるでしょうか……？ 私たちにとって一番むずかしいのは、「何が起きてもありがたがる」ことなのかもしれません。 私は若いころ、「人生に何が起きてもありがたがる人は、人生が愉快、愉快の連続になる」と説いた一節を読んだとき、どうしても
「今より幸せになるために何がほしいですか？」 そんな質問をすると、多くの女性から、「もっと美貌がほしい」「もっとお金がほしい」「もっと時間がほしい」という答えが返ってきます。 それが手に入れば、今よりもいい恋やいい暮らしができて、幸せになれそうな気がするのかもしれません。 けれど、目の色を変えて欲望を追いかけても、得られるものはいっときの満足。 その満足が通り過ぎたあとには、ふたたび 〝終わりなき欲望〟に心を奪われて、ガツガツ、イライラ、クヨクヨする自分が取り残さ
「今度はできる！」 そう信じるから、がんばれる。 * 「失敗」という言葉は、「喪失」「敗北」などの文字が組み合わさっているせいでしょうか？ 「失敗するのが怖くてできない」とか「失敗して立ち直れない」とか、とにかく暗いイメージがついてまわりますよね。 もういっそのこと、 あなたの辞書から「失敗」という文字をなくしてしまいませんか。 私は、人生に「失敗なんてものはない」と思っています。 しいていうならば、あなたが「失敗した」と思い込んで、自分にマイナスの烙印を
私は「自分の身に起こった出来事が無色なら、それを自分が苦しくなるような”色メガネ”で見るのはよそう。代わりに、もっと気が晴れる”メガネ”を探そう」と思いました。 そうやって手に入れた“お気に入りのメガネ”を3つ紹介します。 イヤな目に遭って落ち込むと、あれこれ悩みはじめる前にサッとこのメガネをかけます。 「これを乗り切れば次はいいことがある」メガネ。 「痛い思いをした経験は必ず活きてくる」メガネ。 「今に見ていろ！」メガネ。 ときには、いっぺんに全部かけるこ
青春時代、華やかなマスコミの世界でマイクを握っていた私は、「私は花よ、見て見て」という自己顕示欲がとても強かったんですね。 それが年齢とともに「花よりも、花を咲かせる土がいい」という気持ちに変わっていきました。 「これからは、ひたむきに咲こうとする花を応援する土になろう」と決心したとき、「若い時代にさんざん悩み苦しんだ経験が、土の養分になる」と気づいてうれしくなりました。 すると、それまで一度も味わったことのないようなやすらぎを覚えたのです。 人より抜きん出て
人生には、思うようにならないことが山のようにあります。 それでも、幸せに生きている人と、そうでない人がいるのはどうしてでしょうか。 人生が色あせて見えるのは、心が“過去”に置き去りになっているとき。 「失敗ばかりの人生で、一度だって報われたことがなかったなぁ……」 「あのとき、結婚できていればよかったのに……」 「あんなに一途に愛したけれど、ついに想いは通じなかった……」 そんな無念を引きずって過去に生きていると、毎日がどんどんつまらなくなっていきます。 そんなとき
