素人でも余裕！30代から出来る『疲れにくい身体の作り方』

こんにちは。

炎出丸(ヒデマル)です。

僕は元ＪｰＮＥＴWORKスーパーバンタム級チャンピオンで現在はKNOCKOUTと言うキックボクシング団体で活動しております。

38歳になる今でも現役選手をやれているのは、格闘技を通して学んだ健康についての知識があるからだと自信を持って言えます。

「この知識と経験を皆さんと共有していきたい」

そんな思いでnoteを書きました。

今回のnoteは毎日を充実して過ごす為に欠かせない”コンディションの作り方”について書きました。

今の世の中は人生100年時代と言われていて、

健康に投資することはこれからの人生をより楽しく生きていくためにとても大事なこと。

体調が良いと気力に満ち溢れるし、仕事のモチベーションや生産性にも関わってきます。

≪この記事を特におススメしたい方≫

・疲れが抜けない　
・やる気が出ない
・集中力の低下
・イライラする
・睡眠の質が悪い

などの症状がある方にオススメしています。

僕はキックボクシング現役生活を送る中で、どうやったら体調を良くすること出来るか？をいつも試行錯誤しています。

ぜひこのnoteを最後まで読んでパフォーマンスアップに繋げていただけたらと思っております。

それでは本文に入っていきましょう。