日常からはじめる自己成長10ステップ Step.9_インナーチャイルドに意識を向けてみよう
テーマ: 過去に満たされなかった欲求を満たしてみよう
「Step.8_欲求を満たしてみよう」はいかがでしたでしょうか?
今までより心が満たされた感覚を味わえたり、 自己肯定感が高まったり、少しでも今までの自分より進歩があれば十分です。
欲求を満たすことも自己成長のベースになりますので、これからもゆるく、じわじわと、続けていって頂けたらと思います。
それでは早速、今回のステップに入っていきたいと思います。
Step.9_インナーチャイルドに意識を向けてみよう
今回は、「インナーチャイルド」について扱っていきます。
今回は「Step.7_感情の発生源に意識を向けてみよう」と同様、情報量が多く、ちょっとした勉強回になっています。
難しい、という方はざっと読んでもらって、ワークだけでもやってもらえたらと思います。
さて、インナーチャイルド(inner child)ですが、直訳すると「内なる子供」になります。
しかし、実際には、「心の中にいる傷ついた子供の自分」といった意味で使われます。
「幼少期の傷ついた自分」が、大人になっても心の中にいて、感情の波や情緒不安定を生み出したり、聞き分けの悪い子どものような思考パターンやふるまいをさせる、と考えられています。
どうやら、幼少期のトラウマ(trauma)(「心の傷にまつわる想い」と「満たされなかった想い」)が、大人になっても心の中に残っているようなのです。
このようなトラウマは、形成された時期によって呼び名が異なります。
・バーストラウマ(birth trauma):
出生時(胎児期から生後3ヶ月程度)におけるトラウマ
「自分は生まれてきてはいけなかったのではないか?」「生きていてはいけないのではないか?」などの存在否定を生み出す
・インナーチャイルド(inner child):
乳児期から成人までにおけるトラウマ
主に親子関係に起因し、「自分は愛されない」などの自己否定を生み出す
バーストラウマは、もしインナーチャイルドと同様に名前をつけるなら、”インナーベイビー(inner baby)”(内なる赤ん坊、心の中にいる傷ついた赤ん坊の自分)と言ったところでしょうか?
では実際、トラウマにはどのようなものがあるのでしょうか?
カナダで空前のベストセラーになったリズ・ブルボーさんの著書の一つ「五つの傷―心の痛みをとりのぞき本当の自分になるために」によると、心の傷には、五つのタイプがあるそうです。
以下、本から一部引用します。
*この本に関しては、まるかんの斎藤一人さんがわかりやすくお話してくれています。 ぜひ聴いてみてください♪
バーストラウマ・インナーチャイルドは無数の「心の傷にまつわる想い」と「満たされなかった想い」の集積体ですが、この本によると、上記の五つのタイプに分類できるそうです。
またこの中で「侮辱による傷」以外の四つの傷は、多かれ少なかれ誰もが持っているとのことです。
そして、この五つの傷には、それぞれ特有の<仮面>があると言います。
よろしければサポートお願いします! いただいたサポートはクリエイターとしての活動費に使わせていただきます!