Vol.900 筋トレは勢い禁物（勝手に筋トレ情報！）

筋トレは反動や勢い

をつけてやってはいけません。

筋肉への負荷を感じながら

ゆっくりと行います。

その際、

筋肉へ語りかけるように

ジリジリ行うと、

そこに意識が集中して

効くようになります。

勢いをつけた動作は厳禁です。

フォームが崩れ、

力が分散してしまいます。

【筋肉に語りかける、それ、
やばいです(^◇^;)】

#note大学新入生